Αν και μέχρι σήμερα υπερίσχυε ότι 10.000 βήματα την ημέρα είναι ο ιδανικός αριθμός, νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Lancet Public Healt ανατρέπει τα δεδομένα αυτά
0 10
Και όχι για δουλειές της εταιρείας, αν τρέχεις γενικά
0 0
Δεν μπορείτε να πετύχετε τον στόχο των 10.000 βημάτων κάθε μέρα; Ένας προπονητής φυσικής κατάστασης μοιράζεται μια απλή ιαπωνική μέθοδο
0 6
Ο νεαρός αθλητής έχει αρχίσει να συγκρίνεται με τον θρύλο Γιουσέιν Μπολτ, ενώ θεωρείται ήδη ένας από τους ταχύτερους έφηβους στον κόσμο
0 10
Σύμφωνα με νέα έρευνα, 75 λεπτά μέτριας άσκησης την εβδομάδα όπως το γρήγορο περπάτημα, το ποδήλατο, ο χορός και το τένις, είναι αρκετά για να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, εγκεφαλικού και καρκίνων
0 10