γυμναστική

Τα 5 πιο συχνά fitness λάθη που κάνουμε όλοι (και τι να κάνεις αντί για αυτά)

Να γιατί πρέπει να γυμνάζεσαι κάθε πρωί αφού ξυπνήσεις

Αν θες να βάζεις μπρος τη μέρα σου με ενέργεια και καθαρό μυαλό, τότε ένα δεκάλεπτο πρωινό workout είναι το καλύτερο «καλημέρα» που μπορείς να πεις στο σώμα σου

Πώς να γυμνάσεις το σώμα σου μέσα στη θάλασσα

Η θάλασσα δεν είναι μόνο για βουτιές και φωτογραφίες, είναι το καλύτερο φυσικό γυμναστήριο που υπάρχει

Ταιριάξτε άσκηση με… προσωπικότητα, για διασκέδαση και καλύτερα αποτελέσματα 

Το μυστικό για να γίνει η γυμναστική διασκέδαση (και άρα πιο αποδοτική) είναι να βρούμε τον τύπο άσκησης που ταιριάζει με την προσωπικότητα μας

Το πρόγραμμα της Ιβάνκα Τραμπ για να διατηρεί το σώμα της - Δείτε φωτογραφίες

Ενώ η Ιβάνκα άρχισε να κάνει σταθερά γιόγκα και πιλάτες όταν μετακόμισε στο Μαϊάμι το 2021, «σταδιακά» πέρασε στην προπόνηση με αντιστάσεις και με βάρη και είδε μια «τεράστια διαφορά» στο σώμα της