Στα 83 του, ο Μικ Τζάγκερ (Mick Jagger) εξακολουθεί να ανεβαίνει στη σκηνή με ενέργεια που θα ζήλευαν πολύ νεότεροί του. Πίσω από την αντοχή του τραγουδιστή των Rolling Stones βρίσκεται μια απαιτητική καθημερινότητα, με συστηματική άσκηση, προσεγμένη διατροφή και χρόνο για ξεκούραση.
Ο Βρετανός μουσικός προπονείται πέντε έως έξι φορές την εβδομάδα, ακολουθώντας ένα πρόγραμμα που συνδυάζει πολλές διαφορετικές δραστηριότητες. Με την καθοδήγηση προπονητή που ειδικεύεται σε αθλητές υψηλών επιδόσεων, δουλεύει τόσο τη δύναμη και την αντοχή του όσο και την ευλυγισία του.
Η ρουτίνα του περιλαμβάνει ασκήσεις ενδυνάμωσης, τρέξιμο, σπριντ, ποδηλασία, κολύμβηση και kickboxing. Ξεχωριστή θέση έχουν ο χορός και το κλασικό μπαλέτο, που τον βοηθούν να διατηρεί την ισορροπία, τον έλεγχο των κινήσεων και τη χαρακτηριστική του άνεση στη σκηνή. Το πρόγραμμα συμπληρώνουν η γιόγκα και το πιλάτες, με έμφαση στην κινητικότητα και τη χαλάρωση.
Η πειθαρχία αυτή συνεχίζεται και στο τραπέζι του. Ο Τζάγκερ προτιμά βιολογικά προϊόντα και επιλέγει τροφές όπως καστανό ρύζι και όσπρια. Η διατροφή του απέχει πλέον από τις υπερβολές που συνδέθηκαν με τα πρώτα χρόνια της ροκ διαδρομής του. Έχει αφήσει πίσω του τη χρήση ναρκωτικών, ενώ περιόρισε δραστικά το αλκοόλ στα 58 του, δίνοντας μεγαλύτερη προσοχή στην υγεία και τη φυσική του κατάσταση.
Παρά το απαιτητικό πρόγραμμά του, φροντίζει να εξασφαλίζει και αρκετό ύπνο. Συνήθως πέφτει για ύπνο γύρω στις δύο τα ξημερώματα και ξυπνά στις δέκα το πρωί, συμπληρώνοντας οκτώ ώρες ξεκούρασης.
Διαβάστε τις Ειδήσεις σήμερα και ενημερωθείτε για τα πρόσφατα νέα.
Ακολουθήστε το Skai.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις.
